Motywacja jest rzeczą ulotną. Prawie jak szczęście. Każdy tego szuka, czasem znajdzie na chwilkę, a czasem na dwie. Prędzej czy później nastaje jednak taki dzień, że gdy rano otwierasz oczy mimo wczorajszej obietnicy, że na zawsze będzie z tobą zostajesz sam. Odeszła. A ty znowu musisz szukać … Każdy z nas ma taki dzień, kiedy zwyczajnie się nie chce. Nie chce się już gotować tych wszystkich „fit” dań. Nie chce się iść na siłownie. Nie chce się nawet wyjść z tego przyciągającego jak magnes łóżka. Najchętniej zagrzebałoby się wtedy pod cieplutką kołdrą z tabliczką czekolady, pudełkiem lodów i butelką coca-coli, a co! Są takie dni kiedy kompletnie masz już tego wszystkiego wokół ciebie dość. Starasz się, wylewasz siódme poty, a dzisiaj po prostu masz wy**bane . I co wtedy ? A właśnie wtedy na początek zrób sobie mały powrót do przeszłości. Zakryj się tą kołdrą i przypomnij sobie jak ostatnio też ci się tak strasznie nie chciało. Albo jak miałeś ochotę się wykręcić od tego tre...
Jeżeli chcesz schudnąć, być fit czy być zdrowszy niż teraz jesteś. Albo może po prostu chcesz coś zmienić i padło akurat na żywienie? I zastanawiasz się od czego by tu zacząć i jak to zrobić żeby w ogóle zacząć? Co teraz z sobą począć?? No to witam, jesteś w dobrym miejscu! A skoro już chcesz to wiedzieć to ja ci to tak po prostu powiem. Po prostu w sposób łatwy i zrozumiały dla każdego. Proszę bardzo, cieszę się, że chcesz to zrobić bo to ważne dla ciebie i wszystkich wokół. A teraz już przejdźmy do sedna, czyli jak to wszystko zacząć? RACJONALNE ŻYWIENIE TO PODSTAWA Ale tak właściwie to co to w ogóle znaczy? Definicja podaje, że jest to systematyczne dostarczanie organizmowi składników odżywczych i wody niezbędnych do wszystkich czynności życiowych w odpowiednich ilościach i proporcjach. A po przetłumaczeniu definicji jest to po prostu jedzenie z głową . Nie trzeba przechodzić od razu na dietę, żeby poczuć się lepiej czy zrzucić kilka kilo. Zacznij od ...